ทำยังไงลดน้ำหนักแล้วหุ่นเฟริม ?

    การลดน้ำหนักในปัจจุบันนั้นคนส่วนใหญ่ก็จะออกกำลังกายและควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารนะครับ ซึ่งถ้าใครคนไหนอยากที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วนั้นก็คงต้องอดอาหารกันมากหน่อย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการนั่นเอง แต่ เมื่อลดน้ำหนักไปแล้วนั้นหลาย ๆ คนก็คงเจอกับปัญหาสภาวะหนังเหี่ยว แก้มตอบ ดูไม่สดชื่นเหมือนแต่กอน ซึ่งถ้าหากตัดสินใจลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วไปนั้นผลเสียก็จะมากกว่าผลดีนะครับ เพราะว่ามันเป็นเรื่องที่ยากมากกับการที่จะกำจัดหนังเหี่ยวออกไปให้อย่างง่ายดาย

การลดน้ำหนักลงมาให้เยอะที่สุดนั้นต้องทำควบคู่กับการเอาไขมันออกพร้อมๆ กับการเพิ่มกล้ามเนื้อเข้าไป เพื่อทดแทนบางสิ่งบางอย่างที่ขาดหายไป เพื่อให้คุณนั้นดูมีผิวพรรณ รูปร่าง ที่ดีนั่นเอง แถมยังมีสุขภาพดีอีกด้วย สาเหตุหลักๆ ที่ทำให้การลดน้ำหนักนั้นไม่ประสบความสำเร็จ หนังเหี่ยว มีปัจจัยหลักๆ อยู่ 3 อย่างนั่นก็คือ การควบคุมอาหารมากจนเกินไป , การสูญเสียของเหลวมากจนเกินไป และ ลดไขมันลงมากเกินไป ซึ่งสามข้อนี้นั้นถ้าเราทำผิดวิธีผลเสียก็จะตามมานั่นเอง เราสามารถที่จะหลีกเลี่ยงข้อเหล่านั้นได้โดยที่ต้องทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้นั่นก็คือ รับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่ ห้ามอดอาหารโดยเด็ดขาด , ดื่มน้ำให้มากๆ , รับประทานไขมันโอเมก้า 3 , ใจเย็นๆ ไม่ต้องเร่งรีบลดน้ำหนัก  และสิ่งที่สำคัญนั้นก็จะต้องเพิ่มกล้ามเนื้อยแทนไขมันให้ได้นั่นเอง ซึ่ง 5 ข้อดังกล่าวที่ได้เอ่ยไปนั้น รับรองเลยนะครับว่าจะทำให้คุณเองนั้นมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแถมยังมีสุขภาพและหุ่นที่เฟริมอีกด้วย แต่ก็อย่ามัวแต่รอช้านะครับ รีบๆ ทำกันละอย่าปล่อยให้ตัวเองอ้วนเป็นหมูนอนกลิ้งอยู่บ้านนะครับ